Penangkapan bola tinggi
melewati tinggi terjadi, dan sebagai penerima Anda harus siap untuk sesuatu yang tidak terduga. Karena itu Anda perlu berlatih tinggi melewati sehingga Anda tahu bereaksi, berikut adalah beberapa dasar-dasar: Yang pertama dan paling penting adalah bahwa Anda memperpanjang lengan Anda dan menjaga tangan Anda bersama-sama dalam bentuk jenis berlian untuk menangkap bola itu. Bila Anda memiliki tangan Anda diperpanjang Anda melakukan tangkapan yang tepat, mengingat, dan tidak pernah menangkapnya dengan tubuh Anda. Setelah Anda memiliki tangan Anda di sekitar bola, tidak Skor Bola mata Anda dari bola tapi mengikutinya tepat ke tuck Anda. Ketika Anda berlatih menangkap tinggi Anda akan melakukan itu sadar di lapangan, jadi ingatlah memperpanjang lengan, menangkap dan tindak lanjut.
taktik lapangan terbuka: menutupi tanah dengan menangani sudut
Ini adalah ide bagus untuk berlatih menangani sudut dengan pertahanan Anda karena tidak semua tackle yang dibuat dengan lawan tepat di depan Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan memiliki pemain berjalan dengan bola di garis lurus dengan bek di setiap sudut. Sebagai bek dia akan perlu menyesuaikan tubuhnya untuk menutupi jarak terpendek menuju pembawa bola, dan membuat berhenti dengan menempatkan kakinya tepat di depan, dan ingat untuk keselamatan untuk meletakkan kepala di depan pembawa bola. A good tackle sekarang dijalankan sebagai Menekuk lutut bek lawan yang membungkus lengannya di sekitar lawannya meraih kain dan menyelesaikan mengatasi dengan menariknya ke bawah atau mendorong dia pergi sisi.
Di seluruh dunia: Peningkatan Penanganan Bola
penanganan bola adalah salah satu keterampilan penting yang paling bahwa seorang pemain dapat memiliki di lapangan, dan tujuan ini bor adalah untuk membantu pemain mendapatkan merasa lebih baik dan kontrol untuk sepakbola. Rahasia untuk bor ini adalah memiliki bola terus bergerak di sekitar dan dari tangan ke tangan. Bor dimulai dengan memiliki pemain memegang bola di atas kepala mereka dan mulai untuk menyebarkannya di sekitar kepala mereka, pindah ke dada, di bawah lengan, pinggang, lutut, dan menyelesaikan dengan lewat melalui kaki.
Pelatih dapat mencampur bor dengan meneriakkan bagian tubuh bahwa pemain harus mulai berputar-putar dengan sepakbola; mereka juga dapat membalikkan arah yang bola bepergian dengan memanggil, “reverse”. Mengubah arah memastikan sepakbola yang mereka tidak membentuk kebiasaan, dan bahwa mereka tetap fokus pada bola dan mengendalikan gerakan.
Ketika pelatih panggilan dan mengakhiri bor pemain akan drop bola beberapa kali (setidaknya 7). Ini berarti bahwa pemain akan turun sepakbola dan mengambilnya kembali dengan cepat. Mereka juga harus memutar yang tangan mereka gunakan untuk mengambilnya sehingga Anda dapat meningkatkan penanganan bola dengan kedua.
Menjalankan Drills: A Way of Life
Jika Anda memiliki lebih banyak energi pada kuartal keempat maka lawan Anda, maka Anda telah memenangkan, dan cara terbaik untuk mendapatkan daya tahan menjalankan latihan. Menjalankan latihan akan membantu Anda mendapatkan stamina sehingga Anda akan dapat bermain secara maksimal Anda sepanjang pertandingan. Meskipun menjalankan latihan bisa menjadi bantuan besar untuk permainan Anda, banyak orang mengeluh paling tentang menjalankan. Karena pada akhirnya, tim atau pemain yang paling cepat adalah orang-orang yang memenangkan kejuaraan. Menjalankan juga akan mengajarkan cara untuk mendorong diri sendiri bahkan ketika Anda tidak ingin terlalu.